Opettajan vinkit ihastuttavat – näin sinäkin voit elää stressittömämpää elämää

Jokainen meistä törmää varmasti ajoittain stressiin. Pahaksi äityvä stressaaminen voi viedä mehut todella pahasti. Tämän johdosta kannattaakin harjoitella erilaisia stressinlievityskeinoja, joihin voi sitten turvautua tiukan paikan tullen. Eräs amerikkalaisopiskelija jakoi äskettäin netissä opettajansa antamia neuvoja stressin päihittämiseen.

Mukana yli sadan kohdan listalla on muun muassa eläimen silittäminen, 15 minuuttia aikaisemmin sängystä nouseminen, sateessa käveleminen, negatiivisten ihmisten välttely sekä tavoitteiden asettaminen. Brett Phillips kertoo tehneensä listan oppilailleen vähentääkseen high school -oppilaiden stressitasoa jatkokoulutuspaikoista ja koulumenestyksestä stressaamisen lomassa, BuzzFeed uutisoi.

My psychology teacher gave us this paper on how to cope with stress and thought I'd share it pic.twitter.com/tqNIZRiMzM

— lina ⚓️ (@lovelyyy_lina) 2. syyskuuta 2016